为帮助学生更好地调节情绪，缓解压力， 5月30日下午，我校特邀湖北省著名心理治疗专家、武汉理工大学心理教育研究所何放勋教授为高二年级300多名学生举行心理辅导专题讲座。

何教授首先给大家分析了“压力并不可怕，适度的压力，可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率。坦然面对压力，与压力共舞，舞出属于自己的生命奇迹！”然后他从“改变压力看法、改变注意力方向、正确处理同学关系、注重学习方法、放松身心”等方面诠释“自信、高效、减压”三个关键词。最后，何教授给大家介绍了几种放松训练方式（腹式呼吸法、冥想法、生理平衡法、檫黑板法、1+3法），还现场帮助学生解决一些因压力带来的不良情绪。

一个半小时的报告会，气氛轻松热烈，何教授丰富的心理学理论知识、幽默风趣的语言、生动翔实的案例赢得了同学们的阵阵热烈掌声，让与会同学放松了心情、增强了自信，给同学们带来了积极的启示和感悟。同学们纷纷表示，即将进入高三，要让自己每天都保持阳光心态，做最好的自己，一定要赢得2020年高考的胜利！

供稿：朱旋农 张宇

审核：陈哲