心理健康教育

Mental Hralth

为帮助高一年级新生缓解焦虑，调整心态，尽快融入新环境，适应高中学习和生活，9月1日下午，我校心理健康专职教师黄紫薇在新学术报告厅开展了以“守护学生心理健康开学第一课”为主题的心理健康讲座。体卫艺处主任邱定斌，高一年级（1）班、（2）班全体学生，心理健康教师共同参加了此次活动。讲座由体卫艺处主任邱定斌主持。

讲座由趣味挑战“报数”开启，调动了同学们的积极性，在欢乐的氛围中，挑战失败的同学分享了最近发生的三件让自己开心的小事。心理老师提醒:“通过留意生活中开心的小事，可以帮助我们增强对积极情绪的感知、提高幸福感，从而保持阳光心态，以更积极的视角看待生活。”

针对人际关系和学习成绩，心理老师分别给予了指导。

新学期面临完全陌生的新环境，我们要如何结交朋友呢？一是拓宽交友渠道，积极参加各种学生组织或活动比赛；二是以微笑代替冷酷，在陌生情境中人们总是更倾向于和面带微笑的人交往；三是真诚待人，相信真诚是永远的“必杀技”。

初中时我是备受关注的尖子生，到高中后却全无之前的成绩优势，落差太大要如何调整心态？一是和自己比较，不要被排名迷惑；二是避免习得性无助，不要把自己关进没有门的笼子里。

讲座上，老师与同学们积极互动，同学们认真探讨，踊跃发言，从不同的角度分享了各自的观点，讲座气氛愉快活泼。

“守护学生心理健康开学第一课”帮助高一年级新生缓解了开学焦虑，助力其更快融入新环境，以更阳光、更积极的心态迎接新阶段的学习和生活。