指导和帮助同学们做好生涯规划，就是要帮助大家在不断了解自己的兴趣爱好、性格特质、能力倾向的基础上，协助大家找到自己的职业发展方向，规划好自己的职业生涯。在具体工作中要注意做到五个“统一”。

  1、“我想”与“我能”

中学生要初步了解自身潜能和职业要求，在设计职业生涯规划时，不再单纯地考虑自己的兴趣、爱好，还会考虑到自己是否有适合某种工作的能力。这就需要生涯规划老师一方面帮助学生总结个人的兴趣爱好和能力倾向，树立适合自己职业的理想。另一方面，通过专业的性格、兴趣、能力等测试，并参照家长、老师、朋友对本人的评价，帮助学生全面地认识自我，找到“想从事的职业”和“能从事的职业”两者的最佳结合点。

2、“小我”与“大我”

在传统高考体制下，高中生在进行学科选择和填报志愿时受社会和家庭的实用主义影响，考虑最多的往往是薪酬、升职等，所以倾向选择一些热门职业，但时代发展太快，也许还没毕业，热门就变冷门，导致学生不能顺利就业。新高考改革下实施推进生涯教育，指导学生在职业选择时要符合自身特质，更要符合社会长远发展需要和人民利益。在职业选择和发展中，学生应跳出“小我”的圈子，把自身能力与国家、社会需要相统一，把“小我”和“大我”相统一。

3、短期明确性与长期方向性

高中生具有可塑性，发展空间大。学生在高中阶段的生涯规划应明确三年的具体学习计划和规划未来的发展方向。在不同年级所面临的规划重点不同，比如高一学生主要是学会规划高中三年的学习生活，明晰各阶段的目标，面临选科问题时，通过班主任、学科老师、生涯规划老师辅导，认清自己的兴趣、能力，综合考虑后自主选择学科；高二学生早已适应高中生活，学习方法、习惯已经养成，要全面、客观地认知自我和看待他人，规划如何使自己各科成绩有所突破；高三的规划则与志愿填报、选择大学、专业等升学指导紧密结合。

高中生拥有明确的学习目标，学习动机也会随之加强。同时，学生通过测试了解自己的职业倾向，选择自己喜欢的专业，进入大学后学习将更加主动，减少就业时的迷茫感。但高中阶段毕竟没有面临真正的工作选择，自身就有可塑性，再加上未来可能会出现不可抗力情形，所以高中阶段的职业规划既要做到明确短期规划，又要选择一个长期职业方向、职业目标。

4、职业理想与社会现实

做到理想和现实的统一，就是把自己的主观愿望同社会实践活动相统一，把对社会的主观判断同社会实际情况相统一。

生涯规划，一方面是让学生认识社会实际，了解社会需求。另一个方面让学生认识自我，包括性格、兴趣、能力、价值观等特质。这些认识可以通过专业测试获得，更主要的还是在实践中认识自我、完善自我。例如，通过社会实践课，让学生根据自己的兴趣爱好组成不同的集体，利用课余或寒暑假空余时间到不同的岗位实习。通过此等方式，学生不仅可以更好地认识社会，了解自己想要从事的职业特点，了解这个职业的要求，认清社会发展和行业前景，及时修正理想。而且还可以在社会实践中了解自己的不足，明确提升能力的方向。

5、规划职业与人格完善

一旦职业规划目标明确，就要朝着职业要求的方向进行能力提升，通过形式多样的社会实践活动，在活动中摔跟头、得教训，发现自身的不足。并能在挫折与逆境中体会真实的痛感，在解决问题中享受成功的喜悦。在真正的磨砺中学会体谅、分享、互助、共赢，学会爱与被爱，学会感激与回报，学会忍受与坚持，学会独立与承担。这种健全人格的培养是任何教育所难以替代的，这种经历将对学生的人生影响深远。

当今社会处在变革的时代，充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并立于不败之地，必须认识自我、规划未来。高中生应未雨绸缪，做好生涯规划，以清晰的认知与明确的目标来引领高中学习，一定可以达到事半功倍的效果。

供稿：李凯

校稿：陈俐含

审稿：陈哲