一、班会目标：

1、了解挫折内涵、产生原因及影响。

2、认识挫折和逆境是人生不可避免的。

3、明白挫折的两重性，树立积极对待挫折的人生态度。

二、班会准备：

1、学生搜索有关名言警句、名人事例。

2、学生准备材料、排练情景。

三、情感态度：

1、培养学生不畏挫折的心理品质。

2、激励自己，乐观向上。

四、方式方法：

音乐感染、学生表演、活动交流。

五、班会过程：

1、音乐导入《真心英雄》

  这首歌告诉我们把握生命的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。

2、情景表演：

   一些学生表演小片段：成绩不好苦闷，个子不高忧愁，家境困难难堪，师生关系不好难受。

 小结：挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、阻碍、受到损失或失败时产生的一种心理状态。      

挫折包括体相挫折、学业挫折、情感挫折、人际挫折、就业挫折等。它无处不在，无时不有。挫折会给人带来紧张状态和失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等情绪反应，甚至精神崩溃而轻生。

3、名言警句：

自然界没有不凋谢的花，人世间没有不曲折的路。

苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者是一个万丈深渊。人世中不幸的事如同一把刀，它可以让我们使用，也可以把我们割伤。那要看你是抓住刀刃还是刀柄。生命很重要。对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。假如我们先他们而去，他们的白发会从日出垂到日暮，他们的泪水会使太平洋为之涨潮。面对这无法承载的亲情，我们还敢说我不重要吗?俯对我们的孩童，我们是至高至尊的惟一。假如我们隐去，孩子就永失淳厚无双的血缘之爱，天倾东南，地陷西北，万劫不复。面对后代，我们有胆量说我不重要吗?相交多年的密友，就如同沙漠中的古陶，摔碎一件就少一件，再也找不到一模一样的成品。面对这般友情，我们还好意思说我不重要吗?对于我们的工作事业，。独出心裁的创意，我们是不可或缺的主宰，没有人能替代。我很重要。

   1、点击名人：（学生交流）

张海迪：五岁时因患脊髓血管瘤导致高位截瘫，在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。自学完成了小学、中学的全部课程，自学了大学英语、日语和德语以及世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了数十万字的英语小说，编著了《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。学习针灸，在当地行医。被誉为“八十年代新雷锋”，“当代保尔”。

贝多芬：一声贫困，多次失恋，终生未娶，父亲酗酒，脾气暴躁，从小病魔缠身，二十五六岁耳聋。但他说：“我要扼住命运的咽喉，他不能使我完全屈服。”对世界音乐的发展有着举足轻重的作用，被尊称为“乐圣”。

苏轼：经历了官场的血雨腥风，依旧心怀苍生，从容豁达。

邓小平：艰苦卓绝的一生，三落三起”的传奇式经历特别引人注目，在人生道路上的一次次重大挫折和打击面前，从不气馁消沉、畏缩退让，而是心怀坦荡、顽强坚韧、愈挫愈奋。

2、实话实说（同学交流）

李本立：父亲病逝，哥哥精神有问题，家里经济条件差。感到天塌了，地陷了，生活没希望了。还好慈爱的母亲一直关注我，开导我，我艰难地挺过来了，我更加坚强了。

叶思：从小学到初中成绩优秀，中考596分。上高中后，学习有点吃力，特别是物理。有时大考，物理60多分，总分500左右，压力很大，苦闷着急，经常哭鼻子。老师同学鼓励我，帮我一起寻原因，找办法，我不断调整，不骄不躁，稳打稳扎，成绩稳步上升，我更有信心了。

3、心态方法：

挫折本身是一件坏事，但在一定条件下可变成好事。挫折本身并不可怕，可怕是不能正确对待挫折。以乐观积极的心态面对它，就能产生积极的影响。

第一要正确认识自己，建立合理的期望值、人生目标。

第二要有积极的心理防卫机制：冷静思考、分析原因，有一定的承受力，有一点阿Q精神，对自己好一点。

第三合理的情绪宣泄：眼泪缓解、运动缓解、音乐缓解、倾诉缓解。

4、总结：

   真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。希望每一个人都应该热爱生命！相信未来！人生因挫折而美丽，生命因挫折而绽放！

   在《重头再来》音乐中结束班会。